Doplňky stravy

Draslík v potravinách

Draslík společně s vápníkem, hořčíkem a sodíkem tvoří čtveřici hlavních elektrotylů v lidském těle. Jeho hlavním úkolem je udržovat správnou rovnováhu vody

S těmito pomocníky zvládnete menopauzu s přehledem

Ženy po čtyřicítce se znenadání ocitají ve stavech, které nikdy předtím nemusely pocítit. Návaly horka, bolesti hlavy, kolísání váhy a silné bušení srdce. Menopauza o sobě dává vědět různými způsoby a ne všechny jsou lehce zvladatelné. Lékaři sice na tyto problémy předepisují některé léky, ale pomoci vám může také příroda. Vsaďte na účinné potraviny a zjednodušte si průběh touto složitou

Read more

Zařaďte do svého jídelníčku chřest. Brzy pocítíte zdravotní benefity

Chřest je lidmi pro své blahodárné účinky na zdraví oslavován již od starověku. Obsahuje totiž mnoho prospěšných látek, které na jaře pomáhají čistit tělo, zbavovat jej toxinů a zásobovat organismus vitamíny a minerály. Když jej zařadíte do jídelníčku alespoň několikrát za týden, budete překvapeni, jaké výhody vám nabídne.  Obsahuje spoustu prospěšných živin Při konzumaci chřestu získá svůj díl výživy každý

Read more

Jedlá soda, zázračný pomocník v boji s překyseleným organismem

Jedlá soda, nenápadný bílý prášek, který má celou řadu využití. Neocenitelným pomocníkem je zejména při pečení a úklidu. Možná jste ale nevěděli, že kromě toho vám dokáže pomoci i s mnoha zdravotními potížemi. Jednou z nich je překyselený organismus, který díky nezdravému životnímu stylu trápí mnoho z nás. Nejen pálení žáhy Obecně si pod pojmem překyselení organismu představujeme především nepříjemné pálení žáhy. To

Read more

Jak si udržet dobrou náladu a zvýšit serotonin

Každý z nás občas vstane, jak se říká „levou nohou“ a ať se děje cokoliv, jako bychom měli na očích černé brýle. V čem vězí tajemství dobré nálady a jak si ji udržet? V článku si povíme, co je to serotonin, jaký vliv má na naši náladu a jakým způsobem si udržovat jeho hladinu v mozku v optimálním množství. Co je to serotonin Serotonin je

Read more

Odmítá vaše dítě maso? Dopřejte mu prospěšné látky z jiných potravin

Ve chvíli, kdy se dospělý rozhodne přejít na vegetariánskou nebo veganskou dietu, měl by se zamyslet nad svým jídelníčkem, aby v něm nechyběla žádná z látek, kterou dodnes získával z živočišných produktů. Stejné je to ovšem i u dětí, které se nemusí striktně hlásit s určité dietě, ale maso z různých důvodů odmítají. Zařaďte proto do jejich jídelníčku potraviny, které

Read more

Diagnostikovali vám diabetes? Tyto potraviny jsou pro vás mimořádně prospěšné

Jakmile vám lékař diagnostikuje diabetes, váš životní styl se obrátí vzhůru nohama. V první chvíli se navíc může zdát, že nemůžete konzumovat žádnou ze svých oblíbených potravin. Existuje ovšem také seznam těch, jež jsou pro vaše zdraví naopak velmi prospěšné. Jejich pravidelný příjem vám pomůže diabetes držet na uzdě a zbavit vás všech nepříjemných doprovodných příznaků.  Listová zelenina Špenát, zelí,

Read more

Vydejte se na jaře do přírody. Najdete zde spoustu prospěšných jedlých bylin

Jaro je po dlouhé a temné zimě ideálním časem pro detoxikaci těla. Ta sice probíhá přirozeně, ale pomocí vhodných potravin jí můžete učinit jednodušší a rychlejší. V takovém případě jsou vhodné hlavně bylinky. Pro ty se nevydávejte do supermarketu, ale rovnou na louku. Na jaře vám totiž nabídne spoustu zajímavých rostlin, které se hodí do salátů, pro přípravu sirupů a olejů.

Read more

5 nejlepších čajů, které pomohou s hubnutím

Čaj je spojován s chvilkou odpočinku a relaxu. V Anglii dokonce popíjení čaje patří k životnímu stylu. Ovšem jen málokdo ví, že určité druhy čajů pomáhají také s redukcí váhy. Které to jsou a v jakém množství je vhodné pití těchto čajů, to si povíme v tomto článku. Zelený čaj Zelený čaj je známý především svými protirakovinovými a protizánětlivými účinky. A to především díky katechinům, které podporují

Read more

Jak na zdravé grilování a co si připravit

Letní dlouhé a teplé večery přímo vybízí k tomu zapálit oheň a u grilování trávit čas se svými nejbližšími, a proto je důležité vědět, jak zdravě grilovat a předejít tak různým komplikacím a případným onemocněním. Chraňte své zdraví i zdraví vašich nejbližších a zjistěte, jak zdravě grilovat, proč marinovat maso a bez jakých pomůcek na grilování se neobejdete. Čemu se při

Read more

Nedokážete si představit ráno bez kávy? Přidejte si do ní kokosový olej!

Kokosové ořechy byly v minulosti pro mnoho z nás jakýmsi symbolem tropické dovolené. Kokosy ale nejsou pouze hezké na pohled, ukrývají v sobě rovněž mnoho zdraví prospěšných látek, které by bylo škoda nevyužít pro své zdraví a krásu. Kokosový olej totiž zdaleka nemusíte používat pouze v kuchyni při vaření a pečení. Můžete ho snadno učinit součástí vašeho ranního kávového rituálu. Váš organismus vám za

Read more
1 2 3 9