Losos, mořské řasy nebo brambory – jaké další potraviny patří mezi ty nejzdravější?

Zdraví má každý z nás jen jedno, proto je potřeba, abychom se o něco řádně starali a pečovali o něho. Jednou z věcí, kterou pro své zdraví určitě můžeme udělat, je zamyslet se nad skladbou našeho jídelníčku – ten by měl být pestrý, vyvážený a bohatý na všechny důležité a látky, které tělo potřebuje, aby mohlo správně fungovat. Abyste si i vy

Read more

Tropické ovoce nadupané vitamíny? Zamilujte si ananas!

Pakliže milujete tropické ovoce, pak určitě nedokážete odolat ananasu. Vesele žluté a šťavnaté ovoce nejenže velmi dobře chutná, ale zároveň je doslova nadupané vitamíny, které mají na naše zdraví pozitivní vliv. Najdete v něm především velké množství vitamínu C, ale ananas je rovněž skvělým zdrojem dalších důležitých látek – například vlákniny, manganu nebo vitamínu B1. Ovoce bez výčitek Pochutnat si na

Read more

Proč si oblíbit chilli papričky a mají své místo ve zdravém jídelníčku?

Dvě otázky hned na úvod dnešního článku – dvě otázka, které si možná pokládáte i vy. Chilli papričky jsou často diskutovanou potravinou, kterou buď musíte milovat, nebo nenávidět. Nic mezitím. Chilli papričky jsou typické svou pikantní chutí, ale kromě kuchyně nabízí široké uplatnění i v medicíně. Proč si oblíbit chilli papričky? A mají své místo i ve zdravém jídelníčku? Přestaňme se

Read more

Máte radši fresh džusy nebo smoothie?

Zatímco někdo nedá dopustit na smoothie, další dá mnohem raději přednost ovocným šťávám. Na první pohled se obě varianty tváří zdravě a člověk by si možná mohl myslet, že mezi nimi vlastně ani není žádný rozdíl. A přeci jen mezi nimi určité rozdíly jsou. Nabízí se proto otázka, co z toho je lepší? Smoothie nebo fresh? Pojďme na tuhle otázku, kterou

Read more

Kokosová voda: zázrak pro zdraví nebo jen reklamní blud?!

Kokosová voda je v poslední době stále častěji diskutovaným tématem. Rozděluje názory lidí na dva tábory: zatímco jedni na ni nedají dopustit, vychvalují ji až do nebes a připisují jí pozitivní účinky na naše zdraví, druzí ji naopak zatracují a považují za dobrý reklamní trik, jak z lidí vylákat peníze. Kde je tedy pravda?! Pravdou je, že se o kokosové vodě hodně

Read more

Sušené datle jsou plné důležitých živin. Zařaďte je do svého jídelníčku!

Asi každý ví, jak vypadají sušené datle a jen málokdo by je za svůj život minimálně jedenkrát neochutnal. Většina lidí je považuje za sladkou dobrotu, bohužel jen málokdo o nich ví, že jsou plné důležitých živin. A že jsou výborným zdrojem pro tělo tolik důležité vlákniny, která je nezbytná pro správnou funkci střev. A co vy? Dopřejete si sušené datle

Read more

Smlsnete pouze jahodu a stopku s lístky vyhazujete? Děláte chybu!

Jahody bezesporu patří mezi nejoblíbenější ovoce vůbec. Můžete si na něm smlsnout jen tak, zároveň z nich můžete připravit smoothie nebo je použít jako přísadu do zdravých moučníků. Drtivá většina lidí sní vždy jen jahodu, kdežto její stopku a lístky automaticky vyhazují. Děláte to taky? V tom případě s tím přestaňte! Teď si možná udiveně ťukáte na čelo a říkáte si, co je

Read more

Není med jako med. Vyznáte se mezi nimi?

Med má své čestné místo v jídelníčku mnoha lidí, kteří se snaží stravovat zdravě a dávají přírodnímu sladidlu přednost před umělými cukry – a tak je to samozřejmě v pořádku. Je ale důležité zmínit, že není med jako med a ne všichni se mezi jeho druhy vyznají. Existuje několik druhů medů, které se od sebe vzájemně liší nejen svým vzhledem nebo konzistencí,

Read more