Jak vést a motivovat děti k pohybu a sportu

V dnešní digitální době je těžké dostat děti od počítačů a online her. Jak vést a motivovat děti k pohybu, aby je to bavilo? Rozhodně to bez vašeho zapojení nepůjde. Děti mají ve zvyku opakovat vše po rodičích a jsou to takové malé kopie nás samotných. Pojďme se podívat na několik tipů, jak děti vést a motivovat k pohybu. Začněte jednoduchými cviky Jakmile

Read more

7 účinných triků, jak vyzrát na kruhy pod očima

Kruhy pod očima trápí nejen ženy, ale i muže. Tmavé až černé kruhy mohou být zapříčiněny hned několika faktory. Proč se tvoří a jak se jich zbavit? Připravili jsme pro vás jednoduché tipy, co na kruhy pod očima zabírá. Proč se tvoří tmavé kruhy pod očima? Příčin tvoření tmavých kruhů pod očima může být hned několik. Některé můžeme ovlivnit více,

Read more

Vliv slunečního záření na naše zdraví

V letních dnech se cítíme doslova plni energie. Ráno se dřív budíme, později usínáme. Slunce nám dodá elán a dobrou náladu. Jaký vliv má sluneční záření na naše zdraví a kolik času na něm trávit, abychom jeho sílu využili opravdu naplno a neriskovali zdravotní problémy? Sluneční záření jako zdroj vitamínu D Jakmile se sluneční paprsky dotknou naší kůže, začne se

Read more

Strie, proč vznikají a metody odstranění

Až 80% těhotných žen trpí striemi nejen v těhotenství, ale často se strie objeví až po porodu. Tyto malé jizvičky ovšem nejsou výjimkou ani u mužů. Kdy strie vznikají, co na ně zabírá a jaké jsou nejúčinnější metody pro jejich odstranění, to se dozvíte v tomto článku. Co to jsou strie Strie jsou malé jizvičky, které vznikají na základě změny objemu těla.

Read more

Praktické rady, jak se zbavit bolesti hlavy

Bolest hlavy dokáže pěkně potrápit a zkazit den. Pokud trpíte častými bolestmi hlavy, je důležité zjistit příčinu a podle toho postupovat dál. Připravili jsme pro vás praktické rady, které jsou osvědčené a pomáhají ulevit od bolesti. Důležité je ovšem také rozpoznat, zda se jedná jen o občasné bolesti hlavy nebo migrénu. V čem je rozdíl? Rozdíl mezi migrénou a bolestí hlavy

Read more

Co ovlivňuje tvoření a prohlubování vrásek?

Vrásky, někým zatracované, někdo je bere jako součást svého já. Tvoří kus naší osobnosti, dodávají obličeji svérázný výraz. Kde se berou, jaké jsou příčiny jejich tvoření a prohlubování? V článku se dozvíte, jak se tvoří vrásky, faktory, které mají vliv na jejich tvoření a prohlubování a jak předcházet nebo zpomalit jejich tvoření. Co to jsou vrásky Vrásky jsou linky, rýhy či

Read more

Jak si udržet dobrou náladu a zvýšit serotonin

Každý z nás občas vstane, jak se říká „levou nohou“ a ať se děje cokoliv, jako bychom měli na očích černé brýle. V čem vězí tajemství dobré nálady a jak si ji udržet? V článku si povíme, co je to serotonin, jaký vliv má na naši náladu a jakým způsobem si udržovat jeho hladinu v mozku v optimálním množství. Co je to serotonin Serotonin je

Read more

Jak na zdravé grilování a co si připravit

Letní dlouhé a teplé večery přímo vybízí k tomu zapálit oheň a u grilování trávit čas se svými nejbližšími, a proto je důležité vědět, jak zdravě grilovat a předejít tak různým komplikacím a případným onemocněním. Chraňte své zdraví i zdraví vašich nejbližších a zjistěte, jak zdravě grilovat, proč marinovat maso a bez jakých pomůcek na grilování se neobejdete. Čemu se při

Read more

Jak pečovat o vlasy, aby byly krásné a zdravé

Každá žena chce mít krásné, husté a zdravé vlasy, a proto je dobré vědět, jak o ně správně pečovat. Zjistěte, jaké vitamíny jsou potřeba pro zdravý růst vlasů, jak pečovat o vlasy, aby netrpěly a na závěr jsme si pro vás připravili 2 návody na jednoduché vlasové kúry pro péči o vlasy, které si můžete připravit sami doma. Vitamíny A,

Read more

Proč jíst meloun? Nejenže má málo kalorií, ale prospívá i našemu zdraví!

Jen málokdo by nemiloval meloun! V letních měsících je to vítané osvěžení, které skvěle chutná a obsahuje jen velmi málo kalorií – 300 g vodního melounu má totiž pouhých 83 kcal! A to je super, protože navíc pěkně zasytí a zažene chuť na něco nezdravě sladkého. Většina lidí si proto na melounu pochutnává naprosto bez výčitek a považují ho za výborné

Read more
1 2